Бережный уход за шеей

Иметь гладкую и красивую кожу, быть «всегда молодой» - желание каждой женщины. Многие женщины регулярно следят за лицом, но забывают о шее, а по ее внешнему виду легче всего установить возраст. Несмотря на то что кожа на шее толще, чем на лице, она легко покрывается морщинами.

Чтобы предохранить шею от морщин, необходимо заботиться о ней так же, как и о лице.

Вечером, перед сном, когда смазываете лицо ночным кремом, смажьте и шею. Утром после умывания сильно похлопайте шею губкой или мочалкой, смочив ее в хо­лодной воде, в которой растворена поваренная соль (чайная ложка на стакан воды). Кроме этого, необходимо регулярно де­лать массаж.

Сначала сполосните шею горячей водой, потом намыльте ее до тех пор, пока не образуется много пены. Двумя не очень твердыми щетками поглаживайте шею снизу вверх (от верхней части груди до подбородка и от плеч до корней волос). Делайте это движение 3-4 минуты. После массажа шею сполосните теплой водой, а затем хо­лодной. Воду лить нужно так, чтобы она всегда падала на одно и то же место на затылке и стекала впереди по подбо­родку.

Вымытую таким способом шею намажьте питательным кре­мом и кончиками пальцев постукивать в том же направлении, как и при массаже щетками, пока она не порозовеет. Этот результат  указы­вает на то, что наступил самый благоприятный момент для мас­сажа: двумя руками нужно поглаживать кожу, пока она не впи­тает весь крем. К концу массажа постукайте только место под подбородком внешней стороной пальцев.

Если кожа на шее очень вялая и растянувшаяся, необходимо делать раз в день следующие упражнения

1.  Вращение головой по кругу слева направо и справа на­лево  (до 20 раз).

2.  Лягте на кровать. Руки вытяните вдоль тела, голова дол­жна свешиваться с кровати. Медленно поднимите ее до тех пор, пока она не коснется груди. Потом медленно опустите ее, пока она не примет исходное положение. Повторить 5-6 раз.

3.  Сядьте на ладони рук. Медленно наклоните голову налево, пока ухо не коснется плеча. То же самое сделайте в обратном направлении. Повторить 5-6 раз, не поднимая плеч.

Очень хорошо действуют на шею и различные виды компрессов

1.  Смочить специальную приготовленную тряпку в горячей воде. Отожмите ее и быстро положите спереди на шею, переки­ньте назад оба ее конца: правый- налево и левый -направо, стяните их двумя руками и держать так 2-3 минуты. Потом сделайте такой же компресс с холодной водой. Так менять компрессы 5-6 раз.

Этот компресс можно делать с различными лечебными тра­вами: ромашкой, листьями петрушки, анисом. Необходимо взять всего по­немногу и варить в 250 граммах мо­лока. Этой еще теплой смесью намазать плотную тряпку и на­ложить ее вокруг шеи. Сверху положить клеенку и держать около 15 минут. После этого компресса шею не мыть, а промокнуть полотенцем и намазать кремом.

2.  Сложенный вчетверо кусок фланели смочите теплым рас­тительным маслом и наложите на шею. Сверху положите малень­кое полотенце, смоченное в теплой воде, а затем клеенку или кусок вощеной бумаги. Компресс держите около часа, затем снимите, вымойте шею теплой водой с мылом и сполосните холодной. Перед сном на­ложите на шею питательный крем.

Обмывание шеи, массаж и гимнастику желательно делать каждый день, а компресс - только один раз в неделю.