Побалуйте себя… ванной

Ванна является почти единственным местом в квартире, где вы можете полностью расслабиться и отдохнуть, а также снять любое стрессовое напряжение. Лежа в приятной, теплой воде можно побыть наедине со своими мыслями и чувствами, а получив заряд бодрости - идти к дальнейшим жизненным свершениям. На протяжении многих веков ванны помогали людям обрести здоровье, восстановить силы и красоту.

Ванна очи­щает, укрепляет и омолаживает, вам необходимо лишь только выбрать наиболее подходящую для вас.

Ванна с добавлением отрубей.  Она оказы­вает влияние на верхние слои кожи, снимает раздражение, зуд, устраняет сухость и шерохова­тость кожи. 300 г овсяных или рисовых отрубей положите в мешочек из марли и спустите в воду. Один мешочек можно использовать 2-3 раза. А если в воду еще добавить две столовые ложки крах­мала, кожа станет гладкой и нежной на ощупь.

Ванна с травами. Для приготовления такой ванны мелкоразмолотое сырье поместите в ме­шочек и опустите в воду. Но если у вас в запасе есть время, лучше приготовьте настой. Для этого две столовые ложки травы или смесь трав заварите ­в 0,5 л кипятка и настаивайте в течение несколь­ких часов. Принятие ванн с экстрактами розмарина, ро­машки, аира, крапивы и полевого хвоща в которых содержатся эфирные масла, тонизируют кожу. Роз­марин освежает, снимает утомление, успокаива­ет. Ромашка действует успокаивающе и снимает судороги. Ванны с отваром дубовой коры оказы­вают вяжущее действие на верхние слои кожи. Прекрасно тонизирует и освежает ванна с настоем из листьев перечной мяты, мелиссы, розмарина, тимьяна и можжевельника.

Ванна с чаем. Она хорошо тонизирует и придает коже цвет легкого загара. Заварите 4 десертные ложки черного чая в 0,25 л воды, настаивайте 10 минут и добавьте в ванну.

Ванна с отваром чертополоха. Применение этой ванны особенно рекоменду­ется тем, кто находится на диете. На одну ванну заварите 250 г травы. Дайте настою настояться и добавьте в воду. После этой ванны кожа становится упругой, раны заживляются быстрее.

Ванна с сосновым экстрактом укрепляет нервную систему, снимает усталость, способствует восстановлению организма после напряженного умственного труда. Наиболее благоприятная температура для принятия ванны - 32-35°.

Солевая ванна. Она стимулирует кровообра­щение и улучшает тонус кожи, а также борется с лишним весом. На одну ванну добавьте 250-300 г морской или поваренной соли. Оптимальная температура для принятия такой ванны 20-30° С. После нее не забудьте ополоснуть тело под душем и нанести увлажняющий лосьон для тела.

Некоторые рекомендации по принятию ванн.

- Не принимайте ванну с полным желудком и сразу после еды.

- Нельзя лежать в ванне неподвижно. Делайте руками и ногами небольшие кругообразные движения.

- Горячую ванну (около 35°) необходимо всегда закан­чивать холодным душем.

- Не рекомендуется находиться в ванне дольше 10-15 ми­нут.

- Старайтесь принимать ванну перед сном, а не после пробуждения. Вечерняя ванна успокаивает, снимает усталость и подготавливает ко сну.

- После принятия ванны нужно обязательно отдохнуть ми­нут 15.

- Не следует принимать слишком холодную или слишком горячую ванну. Очень холодная ван­на, конечно, закаливает организм, но плохо влияет на почки, а слишком горячая ослабляет сердце.

- Воду в ванне хорошо смягчать бурой.

- После ванны оботрите грудь и шею пищевым льдом. А воздействие холодом на грудь рекомендуется после любой тепловой процедуры.

- Принимайте ванну не чаще 1-2 раз в неделю.

 

 

‹ Предыдущая Следующая ›

Мы ВКонтакте: vk.com/womenswhim