Один из самых эффективных методов, помогающих сохранить упругость и эластичность кожи, это массаж груди. Благодаря массажу улучшается кровообращение, усиливается отток лимфы и нормализуется обмен веществ. Выполняя массаж, всегда рассчитывайте силу, с которой вы воздействуете на кожу и мышцы своего тела.
Приступая к массажу, нанесите на грудь крем или любое другое средство для массажа и займите положение полулежа в кресле или на удобном стуле.
Техника массажа груди проводится следующим образом:
1. Обхватите груди сбоку большим и указательным пальцами и ладонями обеих рук плавно помассируйте их по направлению вниз и к середине. Повторите 8-10 раз.
2. Перейдите к массажу расположенной выше молочных желез области. Для этого ладонной поверхностью обеих рук выполните не очень энергичные массирующие движения по направлению вверх и к плечам. Повторите 8-10 раз.
3. Ладонями обеих рук произведите полукруговые движения по верхней части груди. Повторите 5-8 раз.
Делайте массаж систематически в течение нескольких минут. По окончании массажа аккуратно удалите излишки крема.
| ‹ Предыдущая | Следующая › |
Мы ВКонтакте: vk.com/womenswhim
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
