Антицеллюлитный массаж при помощи щетки

Выбирая щетку для массажа, важно, чтобы щетина у этой щетки была натуральной или с синтетическим ворсом, а ручка – удобной и длинной. При выборе степени жесткости щетины ориентируйтесь на свои личные ощущения. Начинать можно с более мягкой щетины, а когда кожа привыкнет, перейти к более жесткому ворсу. Также вместо щетки можно использовать массажную рукавицу из сизаля или специальные антицеллюлитные мочалки.

Приемы массажа при помощи щетки:

- Постукивание щеткой.
- Прокатывание (наподобие пресс-папье, смещение акцента нагрузки на стоящей на коже щетке) и ритмический нажим.
- Похлопывание рукой по стоящей щетке.
- Черпающее движение. При этом движении должно происходить скольжение щетины по коже.

Не забывайте время от времени промывать щетку в теплой воде с мылом, хорошо высушивать ее на солнце или возле отопительного прибора.

Принцип антицеллюлитного массажа

Расположитесь удобнее, поставив одну ногу выше другой. В качестве подставки можно использовать стул или край ванны. Сначала надо подготовить кожу похлопываниями и круговыми растираниями ладонью, затем переходя к работе щеткой. Движения щетки должны быть плавными, круговыми.

Начните массировать подошву от кончиков пальцев до пятки, постепенно сдвигаясь вверх к ягодицам. Круговые движения щеткой чередуйте с движениями вдоль мышечных волокон, и прорабатывая по несколько раз пораженные целлюлитом участки. После того как закончите массировать ноги, переходите к верхней части тела. Антицеллюлитный массаж рук необходимо делать, начиная от ладоней постепенно двигаясь к подмышечным впадинам. Плечи и спину массируйте вдоль талии по направлению к животу. Осторожно по кругу проработайте переднюю стенку живота.

При использовании рукавицы или мочалки массаж производят мелкими кругами, избегая сильного давления на кожу. При массаже старайтесь избегать появления на коже ощущения жжения и тем более ее повреждений.

Во избежание растяжения кожи не рекомендуется выполнять антицеллюлитный массаж сразу после ванны или душа, иначе кожа может растянуться и станет менее упругой. А массировать можно как влажной, так и сухой щеткой. Известно, что движение мелких щетинок по коже улучшает микроциркуляцию не только крови, но и, что особенно важно, лимфы.

Процедура проведения антицеллюлитного массажа занимает от 5 до 7 минут ежедневно. Слишком интенсивное и длительное массирование щеткой может привести к сильному покраснения и даже раздражению отдельных ее участков. Бережно относитесь к своей коже переходите к массажу соседних областей, как только появляется легкое покраснение.

Категорически не рекомендуется проведение антицеллюлитного массажа щеткой, если на коже в проблемных местах имеются какие-либо повреждения: синяки, незажившие раны или царапины.

Эффект от антицеллюлитного массажа можно оценить лишь через несколько месяцев после начала регулярных процедур, таким образом через некоторое время применения сухого массажа при помощи специальной щетки, вы наладите приток крови к коже, очистите поры и ускорите выведение токсинов.