Супер диета Инны Воловичевой

Участницы проекта Дом-2 всегда на виду, их внешние метаморфозы активно обсуждаются публикой в кадре и за кадром. Не стала исключением и Инна Воловичева – ее стремительное похудение вызвало зависть и пересуды, особенно, среди целевой аудитории ( пышных девушек, стремящихся похудеть).

Итак, как похудела Инна Воловичева?

На самом деле диета Инны Воловичевой не так уж сложна, она основывается на общеизвестных правилах.

Поскольку излишнему весу способствуют сладкие, жирные и мучные продукты, а также соль, исключить их из рациона просто необходимо.

Избежать избытка жирной пищи поможет приготовление всех блюд на пару. Также не наносят вреда фигуре отварные продукты.

Особое табу стоит наложить на алкоголь, который не только весьма калориен, но и вызывает бурный аппетит, что никак не способствует похудению.

Диета Инны состоит из трех этапов:

Первый этап диета Инны Воловичевой – подготовка организма к ограничению пищи. Здесь очень важно постепенно сократить количество пищи и полностью исключить перечисленные выше продукты.

Второй этап – сама диета Инны Воловичевой. Примерное меню диеты Инны состоит из приведенных ниже блюд.

На завтрак – полезная во всех отношениях геркулесовая каша, сваренная на воде без сахара, масла и соли. Добавкой к этому не очень вкусному блюду служат свежие фрукты (кроме бананов и винограда).

На обед – отварное нежирное мясо или рыба. Готовить мясо или рыбу лучше всего на пару – таким образом, сохраняются все полезные организму вещества. Скрасят это блюдо отварные овощи (или приготовленные на пару, как уже говорилось, такой вариант приготовления наиболее полезен).

На ужин – нежирный йогурт или обезжиренный творог. Приятным дополнением служат фрукты и сок из них, а также овощи. Наверное, не стоит напоминать, что последний прием пищи должен быть не позднее шести часов вечера.

И, наконец, третий этап – выход из диеты. Возвращаться к обычному рациону питания стоит постепенно, не переедая и контролируя количество съедаемых продуктов. Чтобы удержать свой вес в пределах достигнутого во время диеты результата, необходимо максимально ограничить или совсем исключить высококалорийные продукты. Также стоит привыкнуть к умеренному рациону и не переедать.

Как видите, диета Инны Воловичевой совсем не сложна, единственный минус – придерживаться ее придется вплоть до получения желаемого результата, а он, как известно, достигается в строго индивидуальные сроки. Однако он того стоит!

‹ Предыдущая Следующая ›

Мы ВКонтакте: vk.com/womenswhim