Правильный уход за руками

Кожа рук старится быстрее, поэтому она нуждается в постоянной  защите и уходе. Регулярно ухаживая за своими руками, вы сохраняете их красоту на долгие годы. Забота о коже рук препятствует появлению признаков преждевременного старения, таких как сухость, шершавость, мелкие морщинки, изменение пигментации и прочего.

Тщательно и бережно ухаживайте за кожей рук... 

- Выполняя домашние работы, пользуйтесь резиновы­ми перчатками. Старайтесь руки защищать от холода и мороза, одевайте перчатки. А сняв их, согреть руки и смажьте витамини­зированным кремом. У некоторых женщин от переохлаждения на пальцах и кистях появляются си­нюшные пятна, отеки и даже эро­зии. Это так называемое ознобление. Как его лечить? Ежедневно де­лайте теплые ванночки из коры че­ремухи (2 ст. л. на 1 л воды) или квасцов (20г на 1л воды).

- Если кожа загрубела или стала шершавой, делайте раз или два в неде­лю ванночки из сока квашеной ка­пусты, молочной сыворотки или карто­фельного отвара. После смажьте кожу жирным кремом и на ночь на­деньте нитяные перчатки. Можно для ванночек использовать рас­тительное масло, а потом промокнуть руки салфеткой.

- Чтобы кожа локтей была мягкой, во время ежедневного душа рас­тирайте ее щеткой или мочалкой, а затем смазывайте жирным кре­мом.

- Для дезинфекции мелких ссадин и трещин используйте 3-процентный раствор перекиси водорода. Для лечения глубоких, погрузите перед сном руки в теплый раствор крахма­ла (2 ст. л. на 1 л воды), а затем смажьте гомеопатической мазью «Календула». Необходимо провести несколько таких процедур.

- При потливости ладоней приме­няйте пятиминутные ванночки из уксусной воды (3 ч. л. столового уксуса на 1 л воды) или из отвара дубовой коры, а также настоя крапивы и шалфея в равных пропорци­ях (2 ст. л. смеси на 1 л воды).

- Положительное действие при по­краснении рук оказывает чередова­ние ванночек из холодной и горячей воды. Повторите процедуру 10-15 раз, заканчивая холодной водой. Вечером сделайте массаж с пита­тельным витаминизированным кре­мом.

Старайтесь регулярно проводить массаж рук.

Его мож­но делать утром, как только про­снулись и еще не встали с постели. Круго­выми движениями массируйте ка­ждый палец и сустав в отдельности, как будто надеваете перчатки. За­тем перейдите к массажу тыльной стороны кисти. Обхватив запястья, продолжайте массаж рук, поднима­ясь к локтю, а затем к плечу. Сде­лайте несколько движений кистя­ми, повращайте ими попеременно вправо и влево, сожмите в кулаки и разожмите, сымитируйте игру на фортепиано. Плавно переходите к массажу предплечий и плеч. Руку вытяните, пальцы сожмите в кулак. Короткими ритмичными ударами ребром ладони другой руки постуки­вайте по вытянутой руке, от пальцев до подмышек. Сначала по внутренней, а затем по наружной ее поверхно­сти. Чтобы усилить кровообраще­ние, сделайте быстрые легкие по­щипывания снизу вверх двумя паль­цами, большим и указательным. Это поднимет тонус мышц, особенно плечевых, которые с возрастом слабеют и обвисают.