Средства массовой информации пестрят самой разнообразной информацией о снижении веса и улучшении общего состояния организма. По утверждениям учёных – идеальной диеты не существует. Диеты, которые обещают сделать вас изящными за короткий срок, могут вызвать быстрое возвращение сброшенных килограммов и даже нанести непоправимый вред здоровью. Лучше выбрать скромную диету для медленного похудения. Таковой является кефирная диета.
На чем основано похудение на кефире?
Кефир – это супер-продукт! Он способствует выведению шлаков из организма, улучшает обмен веществ, регулирует функции различных органов. Благодаря низкому содержанию углеводов и легкоусвояемых жиров, мочегонных свойств этого кисломолочного продукта частое употребление его в пищу выводит из организма лишнюю жидкость и отложения солей. Кефир улучшает микрофлору кишечника, избавляет от запоров. Всё это способствует тому, что вы легко сможете похудеть на кефире.
Для того, чтобы похудеть с помощью кефира, следует строго придерживаться определённого плана употребления в пищу этого кисломолочного продукта.
Кефирная диета:
День первый: 1500 мл. кефира, отварной картофель (5 штук).
День второй: 1500 мл. кефира, отварное мясо птицы (100 гр.).
День третий: 1500 мл. кефира, отварная постная свинина, говядина или телятина (100 гр.).
Деньчетвертый: 1500 мл. кефира, отварная рыба (100 гр.).
День пятый: 1500 мл. кефира, овощи и фрукты (исключая виноград и бананы).
День шестой: 1500 мл. кефира.
День седьмой: минеральная вода.
Соблюдая эту диету можно не только похудеть на кефире за неделю на 5 килограмм, но нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, что поможет вам также избавться от прыщей и улучшить цвет лица общее самочувствие.
| ‹ Предыдущая | Следующая › |
Мы ВКонтакте: vk.com/womenswhim
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
