Многим женщинам зима преподносит почти каждый раз не самый приятный подарок – лишний вес.
Но вот близится купальный сезон, поэтому так хочется похудеть! А если уже есть на руках путевка, а похудеть нужно основательно?
Тогда и стоит обратить внимание на диету 20 кг за 20 дней.
Диета эта эффективна, доступна и довольно проста. Хотя многие называют диету 20 кг за 20 дней монотонной и очень тяжелой, все же ее эффективность позволяет не обращать на эти недостатки внимания, а взять себя в руки и похудеть.
Итак, перед тем, как вы начнете терять лишний вес с помощью диеты 20 кг за 20 дней, вам нужно учесть несколько нюансов:
- откажитесь от соли и сахара;
- откажитесь от перца, чеснока и других приправ;
- старайтесь придерживаться меню и всех рекомендаций.
Если вы настроены похудеть очень решительно, то диета 20 кг за 20 дней подойдет вам как нельзя лучше. Но учтите, что такая быстрая потеря килограммов может привести к сильным растяжкам на коже, поэтому смазывайте кожу каждый день детским или оливковым маслом. Когда диета 20 кг за 20 дней закончится, достаточно смазывать кожу раз или два в неделю. И лишь тогда вам удастся избежать сильных растяжек и обвисания кожи.
Диета 20 кг за 20 дней
Завтрак: жареное яйцо (без использования масла и соли). Напитки: кефир (чашечка) или кофе.
Обед: половинка отварной курицы и пол-литра несоленого бульона. Плюс кефир или кофе.
Полдник: несладкое кофе или кефир.
Ужин: можете себе позволить… лишь чашечку кофе или кефира.
Благодаря диете 20 кг за 20 дней вы можете основательно похудеть. Но помните, что длительная и монотонная диета может негативно сказаться на вашем организме. Поэтому в течение всех двадцати дней этой диеты нужно принимать по одной капсуле мультивитамина в день.
Скажем сразу, что во время диеты 20 кг за 20 дней придется туго. Но самый тяжелый период – первые два или три дня. Потом, возможно, будет легче. Смотря как поведет себя ваш организм.
Автор: Ирина Гоянюк, www.hudelkina.ru
Но вот близится купальный сезон, поэтому так хочется похудеть! А если уже есть на руках путевка, а похудеть нужно основательно?
Тогда и стоит обратить внимание на диету 20 кг за 20 дней.
Диета эта эффективна, доступна и довольно проста. Хотя многие называют диету 20 кг за 20 дней монотонной и очень тяжелой, все же ее эффективность позволяет не обращать на эти недостатки внимания, а взять себя в руки и похудеть.
Итак, перед тем, как вы начнете терять лишний вес с помощью диеты 20 кг за 20 дней, вам нужно учесть несколько нюансов:
- откажитесь от соли и сахара;
- откажитесь от перца, чеснока и других приправ;
- старайтесь придерживаться меню и всех рекомендаций.
Если вы настроены похудеть очень решительно, то диета 20 кг за 20 дней подойдет вам как нельзя лучше. Но учтите, что такая быстрая потеря килограммов может привести к сильным растяжкам на коже, поэтому смазывайте кожу каждый день детским или оливковым маслом. Когда диета 20 кг за 20 дней закончится, достаточно смазывать кожу раз или два в неделю. И лишь тогда вам удастся избежать сильных растяжек и обвисания кожи.
Диета 20 кг за 20 дней
Завтрак: жареное яйцо (без использования масла и соли). Напитки: кефир (чашечка) или кофе.
Обед: половинка отварной курицы и пол-литра несоленого бульона. Плюс кефир или кофе.
Полдник: несладкое кофе или кефир.
Ужин: можете себе позволить… лишь чашечку кофе или кефира.
Благодаря диете 20 кг за 20 дней вы можете основательно похудеть. Но помните, что длительная и монотонная диета может негативно сказаться на вашем организме. Поэтому в течение всех двадцати дней этой диеты нужно принимать по одной капсуле мультивитамина в день.
Скажем сразу, что во время диеты 20 кг за 20 дней придется туго. Но самый тяжелый период – первые два или три дня. Потом, возможно, будет легче. Смотря как поведет себя ваш организм.
Автор: Ирина Гоянюк, www.hudelkina.ru
| ‹ Предыдущая | Следующая › |
Мы ВКонтакте: vk.com/womenswhim
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
